Viaggio iniziatico tra corpo, anima e immaginazione
Ispirato ad Alice nel Paese delle Meraviglie
✦ · ✦ · ✦
Quante delle emozioni che senti ogni giorno sono davvero tue?
E quante invece le hai ereditate – dalla tua famiglia, dai tuoi antenati, da storie che non hai vissuto ma che il corpo porta lo stesso?
Questa è la domanda al centro di Chi Sei Tu? – un laboratorio esperienziale di tre ore che ho costruito nel tempo, integrando le metodologie che più amo e che, messe insieme, creano qualcosa che nessuna da sola potrebbe fare.
Come si lavora
Il cuore del laboratorio è la Meditazione Dinamica di Osho – una tecnica che non chiede di fermarsi, ma di muoversi prima, di svuotarsi attraverso il corpo per trovare un silenzio vero. All’interno di questa meditazione integro atti di Psicodramma (metodo Moreno) e di Costellazioni Familiari – per agire nel corpo le dinamiche più profonde e riconoscere cosa portiamo inconsapevolmente dalla nostra storia familiare.
In ogni soglia il corpo attraversa una scultura somatica in bilico – in equilibrio su un piede solo, con gli occhi bendati, mentre la voce conta ad alta voce i secondi. Trenta secondi in cui il corpo non mente: la fatica fisica abbassa le difese mentali e porta in superficie quello che era tenuto sotto. È lì, in quel bilico, che il campo familiare emerge senza filtri.
Al termine tutto quello che è emerso viene riportato su carta attraverso l’Arteterapia e il Body Mapping – perché il corpo ha bisogno di lasciare una traccia visibile di quello che ha attraversato.
Il corpo apre, agisce, trasforma e poi l’arte raccoglie e rende visibile.
Su cosa si lavora
Attraverso il filo narrativo di Alice nel Paese delle Meraviglie, si attraversano sette soglie interiori – sette emozioni universali che abitano ognuno di noi:
🔴 La paura – quella che arriva prima ancora che la mente capisca il pericolo
🟠 La vergogna – il senso di non essere abbastanza, di occupare troppo o troppo poco spazio
🟡 La rabbia – la forza vitale bloccata che non ha avuto permesso di esistere
🟢 Il dolore – i lutti non pianti, gli amori che non hanno trovato forma
🔵 La verità – le parole mai dette, i silenzi che pesano più delle parole
🟣 L’illusione – le credenze ereditate che scambiamo per la realtà
⚪ L’integrazione – riconoscere cosa è nostro e cosa possiamo finalmente restituire
Cosa porti a casa
Questo laboratorio non lavora attraverso la comprensione intellettuale – lavora attraverso il corpo e l’inconscio, bypassando la parte razionale della mente. Per questo quello che emerge è autentico, non filtrato, non costruito.
Non esci con una teoria su di te. Esci con qualcosa che il corpo ha già cambiato.
Nel concreto, dopo questa esperienza puoi:
🌿 Riconoscere le emozioni ereditate – distinguere quello che è tuo da quello che appartiene alla tua storia familiare, e sentirti più libero da reazioni che non capisci ma che si ripetono
🌿 Liberare energie trattenute – attraverso il movimento, la catarsi corporea e il bilico somatico, sciogliere tensioni croniche che la mente da sola non riesce a raggiungere. Stare in equilibrio su un piede solo, bendati, mentre la voce conta i secondi ad alta voce: è in quella fatica consapevole che il corpo lascia andare quello che porta da troppo tempo
🌿 Dare forma a ciò che non ha parole – l’arte raccoglie quello che il corpo ha vissuto e lo rende visibile, tangibile, tuo
🌿 Ritrovare centratura e autenticità – rientrare in contatto con la postura che è solo tua, non quella imparata davanti agli altri
🌿 Portare a casa un’opera – il tuo body mapping è la mappa del viaggio che hai fatto, un oggetto concreto che continua a parlare anche nei giorni successivi
Gli effetti di un lavoro corporeo e inconscio profondo continuano nei 21 giorni successivi – attraverso sogni, ricordi, sensazioni, intuizioni. Il laboratorio finisce alle 20:00, ma il corpo continua a integrare. Ti sarà donato un diario di bordo per annotare tutto quelle che verrà fuori nei giorni successivi al laboratorio.
Cosa rende questo laboratorio diverso
I partecipanti lavorano con la benda – ognuno nel proprio spazio interiore, senza lo sguardo degli altri. La benda elimina il confronto, il giudizio, la performance. Quello che emerge appartiene solo a te.
Ad accompagnare tutto il percorso c’è un campo sonoro dal vivo – Francesco Saccomandi alla tastiera e Manuel Guardiani alla chitarra. Non è musica di sottofondo: è parte integrante del lavoro. Le frequenze cambiano con ogni soglia, seguono il corpo, aprono ciò che è chiuso.
Il risultato è un’esperienza che il corpo ricorda prima ancora che la mente la elabori.
Per chi è
Per chi sente che alcune reazioni – la paura, la rabbia, il bisogno di sparire o di occupare troppo spazio – arrivano da qualcosa di più grande della propria storia personale.
Per chi vuole incontrare se stesso in modo diverso da come è abituato.
Per chi è pronto a portare un oggetto da casa – qualcosa che appartiene alla propria storia familiare – e a scoprire cosa porta con sé.
Non serve aver fatto nulla di simile prima. Serve solo la volontà di incontrarsi.
Dettagli pratici
📅 Domenica 19 luglio 2026
🕔 Ore 17:00 — 20:00
📍 B&B La Casa di Angelica — Via Luigi Galvani 2, Roseto degli Abruzzi (TE)
💰 Contributo: 40€
✨ Tariffa agevolata 30€ per i partecipanti al percorso annuale Oltre lo Specchio
👥 Minimo 6 – Massimo 20 partecipanti
📌 Iscrizione obbligatoria entro il 16 luglio ore 20:00
📞 327 6912708
✉️ info.lealidellavita23@gmail.com
🌸 Per iscriverti premi il link: ISCRIVITI ORA
✦ · ✦ · ✦
Non per diventare altro — ma per ricordare chi sei.
Metodo ArKa· Le Ali della Vita · Lucrezia Di Francesco
lucreziadifrancesco.com · lealidellavita.substack.com
